Kolay ve hızlı, derinlemesine temizlik sağlayan ve yaşlanmanın yedi işaretine karşı savaşan yeni kuşak yaşlanma geciktirici temizleyicileri (örnek: Total Effects Age-Defying Islak Mendiller) kullanın.
Cildinizi korumak, nemlendirmek ve yaşlanma belirtilerine karşı koymak için, SPF (Güneş Koruma Faktörü) içeren yaşlanma geciktirici bir günlük nemlendirici kullanın.
Kahvaltınızda yaşlanmayı geciktirici A ve C vitaminleri bakımından zengin olan portakal gibi meyveler, B vitamini bakımından zengin tahıllar yerseniz, vücudunuza yaşlanmaya karşı çok iyi bir destek vermiş olursunuz.
Sabahları 10 dakika boyunca yapacağınız esneme hareketleri, kas gerilimini azaltacak ve vücudunuzun gün içinde daha güçlü, daha kıvrak olmasını sağlayacaktır.
Egzersiz yaparken hareketleri bir görev gibi tekrar etmek yerine yaptıklarınıza yoğunlaşırsanız, harcadığız enerjiyi %30 oranında arttırabilirsiniz.
Meyve ve sebzelerin canlı renkli olanlarının, zihne açıklık ve enerji verdiği bilinmektedir. Gün boyu dikkatinizi korumak için sık sık az porsiyonlarla beslenin.
Hızlı düşünmek için en iyi yollardan biri, günün birkaç dakikasını günlük tutmaya ayırmaktır. İşleyen bir zihnin daha uzun süre genç kalmamımızı ve hissetmemizi sağlayacağına, duygularımızı ve düşüncelerimizi düzenli olarak açığa vurmanın zihin kıvraklığımızı arttıracağına inanılmaktadır.
| 
